乳房下垂了怎么办呢？乳房下垂问题困扰了很多女性，影响美光的同时也影响了自信，为了帮助女性朋友们塑造傲人的身材曲线，我们特别邀请了杜太超主任为大家解答关于乳房下垂了怎么办的相关问题。乳房下垂了怎么办呢？多数的女性朋友都比较关注这一类型的话题，下面就请北京黄寺美容外科医院的杜太超主任为大家解答一下吧!

乳房下垂了怎么办之护理篇。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

不要节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。

乳房下垂了怎么办之运动篇。

进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

运动方法一：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

运动方法二：以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

乳房下垂了怎么办之矫正篇。乳房矫正手术应根据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选择确定适当的手术方式。其中包括：单纯垂乳上提术、垂乳上提加乳房缩小整形术、垂乳上提加隆乳术、皮下乳房切除、乳头乳晕上提隆乳术等。

如果您也想通过做乳房下垂手术来改变自己的气质，那可以来院免费面诊一下，让杜太超主任看一下您的情况是否符合，如果可以的话，您可以放心接受治疗，保证您的手术安全及术后效果。